katerinapurry- Журнал, 07 янв 20

Параметры Пользователя katerinapurry | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ah o yılbaşı ahh 😰

110,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 40,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2020:

1658 ккал

Жир: 83,84г | Белк: 67,26г | Углев: 161,68г. Завтрак: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Domatesler, Kebir Tulum Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Обед: Çavdar Ekmeği, Kornişon, Turşu, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. Ужин: Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Patlıcan Musakka. Перекус/Другое: Muz, Ceviz, İçim Kefir. подробнее ...

2774 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа и 46 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Sorma 4000 küsür kalori almışım ya. Normal günlerdw 500 ü geçmem. Yılbaşı beni bitirdi😵

07 янв 20 написано членом: ~Akasya~

Ben almam gerekenin 350 kcal fazlasını aldım o gün. Ama beni yılbaşında hem o fazla kalori hem alkol bitirdi 🤦‍♀️ Ödem de oldu 🙈

07 янв 20 написано членом: katerinapurry

Beni de kırmızı şarap bitirdi. Eşim bak kilo vermek için kırmızı şarap çok etkiliymiş deyip beni kandırdı. Aslında çok faydasıda varmışta. Kalorisi çok yüksek. Bi de zayıflatıyomuş deyince salak gibi 1 şişeyi tek başıma içtim. Ah kafam

07 янв 20 написано членом: ~Akasya~

Beni de o bitirdi aynen 😅🤦‍♀️🙈

07 янв 20 написано членом: katerinapurry


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katerinapurry-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katerinapurry- Журнал, 07 янв 20

Оставить свой Комментарий

katerinapurry-Изменение Веса