brianvanniekerk- Журнал, 07 янв 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2020

92,4 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2020:

2530 ккал

Жир: 108,96г | Белк: 153,04г | Углев: 241,55г. Завтрак: Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Grapes, Peaches. Обед: Tartar Sauce, Baked or Grilled Fish, Fried Calamari, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Cooked Broccoli with Cheese Sauce, McCain Cheesy Cauliflower Bake. Ужин: Woolworths Cherry Flavoured Sparkling Water, Steers Plain Cone, Boiled Egg, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 07 янв 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса