아주심- Журнал, 07 янв 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

무서워서 헬스장 이틀 못감 ㅠ

56,8 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2020:

1471 ккал

Жир: 65,71г | Белк: 84,32г | Углев: 151,65г. Завтрак: 호두, 대추, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 아메리카노. Ужин: 바나나, 호두, 대추, 검은 콩, 삶은 계란흰자, 연어, 토마토. Перекус/Другое: 대추, 호두, 찹쌀떡, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Набралось 6,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 07 янв 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса