GrozaLissa- Журнал, 07 янв 20

Я вернулась!!)))неделю не считала ккал и очень боялась что поправлюсь,кушала не очень полезную пищу,даже грешила конфетами!Но я старалась есть по немногу и уже по наитию в голове всё считала на глаз)))и вуаля,- 700гр😁класс,а то в последние дни декабря вес встал)))сегодня Рождество и снова подсчёт)))

75,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

947 ккал

Жир: 50,91г | Белк: 76,19г | Углев: 41,51г.   Завтрак: Черника, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Манго, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Merci Молочный Шоколад с Кофе с Белым Шоколадом, Рот Фронт Халва Глазированная. Ужин: Дымов Карпаччо из Курицы, Пастрома Птицы. Перекус/Другое: Мясоград Рулет Праздничный. подробнее ...

2513 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...