sdomahovski- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

volta das férias... 3 semanas de esbórnia.

63,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

1142 ккал

Жир: 23,12г | Белк: 75,38г | Углев: 158,35г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Mabel Bolacha Leite, Rei do Mate Mate com Guaraná. Ужин: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Filezinho de Frango, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Bifum Macarrão Oriental. Перекус/Другое: Spoleto Passas. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса