Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2020
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2785 ккал
|
Жир: 56,08г | Белк: 141,20г | Углев: 438,60г.
Завтрак: 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Обед: 무생채, 오뎅볶음, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침. Ужин: 목이버섯, 흑미밥, 달걀, 신라면 건면, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 오이. Перекус/Другое: 크랜베리, 아몬드, 호두, 캐슈 너트, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
