chrisw77- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020

75,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

2329 ккал

Жир: 26,91г | Белк: 200,67г | Углев: 319,98г. Завтрак: Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. До Обеда: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Valu Time 1% Low Fat Milk. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...

2732 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

14 Сторонников Поддержка

Комментария

🤗 Just saying hello. Hope you have a good day! 🙂

07 янв 20 написано членом: Becc@

Awwww, dammit man, why did you do that?!

07 янв 20 написано членом: GardenOfHeeden

Don't be making fun of us 80's girls that loved Debbie Gibson (and were into ACDC and Metallica as well).

07 янв 20 написано членом: jazzylittleone


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса