Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2197 ккал
|
Жир: 102,97г | Белк: 67,59г | Углев: 255,96г.
Завтрак: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Cake Mate Rainbow Sprinkles, Brownie , Doll Ramen Noodle - Vegetarian Flavour, Hanover Frozen Mixed Vegetables. Обед: Dang Sticky-Rice Chips, Doll Ramen Noodle - Vegetarian Flavour, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Coffee, Sabra Classic Hummus, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), 365 Organic Sesame Seed Water Crackers. Ужин: Lawry's Lemon Pepper, Boiled Egg, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Hass Avocado, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Diced Potatoes, Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps, Vegetable Oil, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Polar Black Cherry Seltzer. Перекус/Другое: Pears , Blueberries , Archer Farms Baby Portobello & Caramelized Onion Pizza. подробнее ...
|
|
3517 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Стоять - 2 часа, Чтение - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
