cmg1964- Журнал, 06 янв 20

I'm so excited that, even with the weekend, I still dropped two pounds! That included going to a friend's house for ribs last night. I pre-planned, stuck to the plan, and felt fantastic.

147,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 66,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1370 ккал

Жир: 37,87г | Белк: 85,19г | Углев: 143,29г.   Завтрак: Bell Peppers, Great Value Half & Half, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Nature's Own Light Wheat Bread, Kroger Eggs (Large), Marmalade. Обед: Michelob Ultra Light Beer, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Grape Tomatoes, Zia's Fat Free Sweet Italian Dressing, Kroger Eggs (Large), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch). Ужин: Steamed Rice, Dynasty Sesame Seed Oil, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Food Carrots. Перекус/Другое: Bananas , Gin, Apples . подробнее ...