lindadepinda1- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя lindadepinda1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

oh ik heb t zwaar. ben weer cola aan t drinken, restjes van kerst, verjaardag, oudennieuw aan t eten (chips, stokbrood, kaasjes, worst) oftewel...mn suikerverslaving is aan t winnen.
ik was zó tevreden dat ik mn doel (90) kilo op 31 december zo goed als gehaald heb.
ik had me juist voorgenomen om n nieuw doel te stellen: zomervajantie 6 kg eraf, dus 84 kilo. dat zou dan betekenen 20 kilo in één jaar, wat ik heel veel vind!
maar... oei, mn suikerverslaving speekt op ondanks ik weet er niet aan toe te moeten geven...
wie heeft tips voor me? wat helpt jou? wat doe jij op n moment dat je hand naar iets ongezonds grijpt???
ben benieuwd naar je reactie !

90,3 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Lastig he, ik herken het ook heel erg😏

06 янв 20 написано членом: MiirjamO

Hai, in t verleden 23 kg afgevallen met “ups en downs” En nu na 5 jaar helaas weer terug bij af, maar we gaan ervoor! Als ik tijdens mijn vorige afvalperiode last had van “vreetdrift” zoals ik t zelf noem dan liet ik me even helemaal gaan. At alles op wat los en vast zat en smeet daarna de rest van de overgebleven slechte dingen weg en maakte dan lekkere gezonde hapjes klaar zodat ik me daaraan kon “vergrijpen” (bijvoorbeeld magere knoflooksaus met worteltjes en stukken komkommer) Meestal was de drang naar ongezonde dingen dan wel weer verdwenen.. succes!

06 янв 20 написано членом: Lisameja18


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lindadepinda1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lindadepinda1- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

lindadepinda1-Изменение Веса