Nunes.Nutri- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя Nunes.Nutri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020

81 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

1355 ккал

Жир: 72,13г | Белк: 79,75г | Углев: 93,14г. Завтрак: Cafezinho, Tirolez Mussarela, Perdigão Apresuntado. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Kuat Guaraná, Itambé Iorgute , Lacta Laka (25g), Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pullman Pão de Forma. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nunes.Nutri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nunes.Nutri- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

Nunes.Nutri-Изменение Веса