Thax- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020

87,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

1317 ккал

Жир: 54,63г | Белк: 99,42г | Углев: 104,53г. Завтрак: Tirolez Queijo tipo Cottage, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca, Ovo. Обед: Ovo Frito, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Maminha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Tomates, Cebolas, Swift Filé Mignon. Перекус/Другое: Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional, Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, Cerejas Maraschino. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса