Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1000 ккал
|
Жир: 31,49г | Белк: 101,04г | Углев: 88,06г.
Завтрак: Valentina Salsa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light, Butter Krust Pan Integral, PAM Aceite de Coco, Nopales, San Juan Claras de Huevo. Обед: Valentina Salsa, La Costeña Zanahorias en Escabeche, Strawberries , Vegetalistos Zanahoria Rallada, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Dolores Carne para Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla, Butter Krust Pan Integral, Nutribits Lechuga Orejona, PAM Aceite de Coco. Ужин: Valentina Salsa, Butter Krust Pan Integral , Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Перекус/Другое: Té Rojo, HEB Rice Cake Caramel , Fresas, Great Value Té Verde, Manzana Verde. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
victoriaaaa--Изменение Веса
|
