Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1896 ккал
|
Жир: 67,68г | Белк: 117,18г | Углев: 215,23г.
Завтрак: Uvas, Mamão Formosa, Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Обед: Suco de Maracujá, Salada de Folhas, Azeitonas Pretas, Aurora Linguiça Toscana, Coração de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Uvas. Ужин: Laranjas, Salada de Berinjela, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranjas, Salada de Berinjela, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Danone Iogurte Morango, Danubio Cream Cheese Light, Queijo Cottage, Café com Açúcar, Quatá Queijo Gouda, Bimbo Rap10 Integral. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|