bcbickford- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020

79,8 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

1911 ккал

Жир: 94,39г | Белк: 125,27г | Углев: 149,09г. Завтрак: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Equate Daily Fiber (5 Capsules), Welch's Grape Jelly. Обед: Equate Daily Fiber (5 Capsules), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Heavy Whipping Cream, Baker's Corner Baking Cocoa, Stevia in the Raw, Peanut Delight Creamy Peanut Butter. Ужин: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Перекус/Другое: Chocolate Chips, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, ShopRite Duplex Sandwich Creme Cookies. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 16 часа и 34 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса