johnpersico- Журнал, 10 мар 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2013

66,8 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2013:

1814 ккал

Жир: 66,21г | Белк: 55,65г | Углев: 223,01г. Завтрак: Bananas, donut, pita bread, tea with sugar. Обед: ginger ale, French Peasant Bread, mayonnaise, turkey burger, beer, guacamole. Ужин: wheat thins, muenster cheese, stuffed olives , potato salad. Перекус/Другое: spicy snack mix. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю