ertugrulfatih- Журнал, 02 дек 19

Параметры Пользователя ertugrulfatih | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2019

92,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2019:

1612 ккал

Жир: 53,38г | Белк: 45,83г | Углев: 229,54г. Завтрак: Tam Yağlı Süt, Ülker Çizi Peynirli Kraker. Ужин: Yoğurtlu Makarna, Etli Pilav. Перекус/Другое: Su, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Su, Fuse Tea Mango ve Ananas, Su, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Su. подробнее ...

4813 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Air Climber - 15 минуты, Пресс - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 5 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ertugrulfatih-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ertugrulfatih- Журнал, 02 дек 19

Оставить свой Комментарий

ertugrulfatih-Изменение Веса