polly_dias- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя polly_dias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020

56,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

2280 ккал

Жир: 85,19г | Белк: 85,38г | Углев: 294,68г. Завтрак: Yakult Leite Fermentado, Mel, Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Nestlé Prestígio, Suco de Laranja Natural, Molho de Mostarda e Mel, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango. Ужин: Laranjas, Tomates Cereja, Costela de Porco, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Nestlé Prestígio. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Бокс - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polly_dias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polly_dias- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

polly_dias-Изменение Веса