Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2013
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2098 ккал
|
Жир: 87,99г | Белк: 79,77г | Углев: 259,80г.
Завтрак: half and half, earl grey tea, madhava agave nectar, Almonds, pine nuts, bob's red mill rolled, nancy's organic yogurt, blueberries. Обед: white wine, thai rice stir-fry noodles , kikkoman soy sauce, chili garlic sauce, sesame seeds, garlic, onion , mushrooms, nasoya extra firm tofu, coconut oil. Ужин: mccormick bacon, mezzetta hot fire-roasted, feta, black beans, extra virgin olive oil, onion, caULIFLOWER, peeled potato. Перекус/Другое: starbucks coffee cake, starbucks mocha. подробнее ...
|
|
2436 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Hula-hooping - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
