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Uff, 2 Tage Chaos- Essen wieder ausgeglichen🤩🥳.Bin ich froh!!!!. Ich hab das Gefühl, wenn man schon mal ein Gewicht erreicht hat, sündigt, aber gleich wieder ausgleicht, geht das auch fix wieder weg. Wenn ich sehe, wie gut das bei den Meisten von Euch jetzt nach Weihnachten läuft, würde das meine Theorie auch bestätigen. Habt einen wunderbaren Tag💝
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54 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1815 ккал
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Жир: 49,09г | Белк: 108,80г | Углев: 228,66г.
Завтрак: Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Ener Bio Haferkleie, Äpfel, BioBio Bergkäse (20g), Rote Paprika, Banane, Kürbisbrot, Zirkulin Flohsamenschalen. Обед: Semmelknödel, REWE Bauern Spätzle , Knödel, Sonnen Bassermann Mein Sauerbraten. Ужин: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Vitakrone Weißkrautsalat. Перекус/Другое: Jever Fun, Getrocknete Kürbiskerne, Harzer Harzer Käse. подробнее ...
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Потеряно 3,9 кг за Неделю
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 Комментария
Moin Summen 😊, kann dir da nur zustimmen. Geht mir auch so, wenn ich die kleinen oder großen Sünden gleich wieder kurzfristig in Angriff nehme sind sie schnell wieder weg. Heißt bei mir meist 2 Tage wieder artig im ETB und weg ist es.
06 янв 20 написано членом: Pinguin1512
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Hallo liebe Summen 🍀,
ja, mit etwas Disziplin und Bewegung scheint es schnell wieder in Ordnung zu kommen. Hoffe, dass das auch so bleibt, wenn der Sport wieder weniger wird😃🙋🏻♀️
06 янв 20 написано членом: keblu
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@ Pinguin- das klingt sehr gut, weil es eine langfristige Perspektive ist 😘
06 янв 20 написано членом: summen
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@ Keblu- ja, das ist gerade so die Unsicherheit, wieviel Sport, wieviel Kalorien....Am besten ist es wohl entspannt zu bleiben und sich bewusst zu sein, dass man jederzeit die Parameter ändern kann😘
06 янв 20 написано членом: summen
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06 янв 20 написано членом: Andreas Kunz
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06 янв 20 написано членом: streetstylez
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06 янв 20 написано членом: Schlumpfine_
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Ja Du hast wohl Recht, wir haben viel gelernt und profitieren nun auch in Ausnahmezuständen von unseren Strategien. Das sieht bei Dir echt super aus, hast alles fest im Griff 👍🏻👍🏻👍🏻Schönen Abend noch 💚
06 янв 20 написано членом: *Skorpion-Queen*
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