Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1611 ккал
|
Жир: 88,94г | Белк: 52,66г | Углев: 146,15г.
Завтрак: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bresso Leichtgenuss, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Meßmer Ingwertee, Espresso. Обед: Cucina Balsamico Creme, Käse, Real Quality Bruschetta, Meßmer Früchtetee, Zitronensaft. Ужин: Balsamico, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Cucina Grana Padano, Kurkuma, Rapsöl, DM Bio Datteln , Gefro Klare Gemüsebrühe Balance, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Möhren, DM Bio Hirse, Rote Zwiebeln. Перекус/Другое: Gouda, Chia-Samen, Cashewnüsse, Walnüsse, Mangos, Alpro Soya Sojajoghurt, Kräutertee. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Eine Woche Zucker frei hinter mir....keine Süßigkeiten zu essen, fiel mir gar nicht so schwer, aber auf den Zuckergehalt der Lebensmittel zu achten schon, möchte ich noch verbessern. 😌
05 янв 20 написано членом: kirchgellersen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kirchgellersen-Изменение Веса
|
