Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2409 ккал
|
Жир: 106,34г | Белк: 130,02г | Углев: 232,36г.
Завтрак: Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб с Клюквой, Большая Кружка Кофе Капучино. Обед: Стерлядь, Рис Вареный, Большая Кружка Кофе Капучино, Зефир Минусинский в Шоколаде. Ужин: Хлебозавод 1 Торт Медовый, Пшеничный Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Творожный Сыр, Сахар, Сырники с Кокосовой Мукой. Перекус/Другое: Большая Кружка Кофе Капучино, Мандарин, Скворцово Колбаса Куриная Нежная, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Nut Vinograd Чурчхела Вишневая с Грецким Орехом. подробнее ...
|
|
3140 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа и 55 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа и 36 минуты, Чтение - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 14 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
КатеринаСи-Изменение Веса
|
