altazlat- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020

99 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

1555 ккал

Жир: 62,48г | Белк: 57,80г | Углев: 189,55г. Завтрак: Каша Рисовая на Молоке, Чай с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Обед: Манты, Манты с Тыквой. Ужин: Киви, Чай с Молоком, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Гороховый Суп. Перекус/Другое: Конфета. подробнее ...

3841 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 35 минуты, Мытье посуды - 50 минуты, Приготовление Пищи - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса