Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2013
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1183 ккал
|
Жир: 29,28г | Белк: 88,68г | Углев: 151,96г.
Завтрак: Crema de Vinagre Balsámico, Plátano, Pan de Molde Integral, Margarina, Confitura Diet, Café con Leche Descremada. Обед: Espárragos Blancos Extra, Sal, Aceite de Oliva, Redunat Fibra, Yogur Bífidus Activo Desnatado, Filete de Panga, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Crema de Vinagre Balsámico, Lechuga, Canonigos, Huevo Cocido, Pepinillos Agridulces, Cebollas, Aceite de Oliva, Sal, Pimienta Negra, Tomates, Salvado de Avena, Yogur Bífidus Activo. Перекус/Другое: Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Yogur con Trozos de Piña 0%, Manzanas. подробнее ...
|
|
1709 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak-Изменение Веса
|
