ChrisRapha- Журнал, 03 янв 20

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

休息日

76,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2020:

1877 ккал

Жир: 70,88г | Белк: 187,47г | Углев: 125,42г. Завтрак: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長濃縮高蛋白紅豆牛奶. Обед: 金莎巧克力, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 白蘿蔔, 館長濃縮高蛋白紅豆牛奶, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶. Ужин: 潤餅, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Перекус/Другое: 西雅圖極品拿鐵無加糖二合一, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長濃縮高蛋白紅豆牛奶. подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 03 янв 20

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса