nadafo- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя nadafo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2020

76,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

2695 ккал

Жир: 53,03г | Белк: 168,60г | Углев: 387,89г. Завтрак: 미트리 닭가슴살 야채갈릭 미트볼, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Обед: 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Ужин: 우엉조림, 시금치무침, 찐 또는 삶은 새우, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두, 흑미밥, 미트리 매콤치즈 스테이크, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카. Перекус/Другое: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 바나나. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadafo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadafo- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

nadafo-Изменение Веса