Tigalillie- Журнал, 05 янв 20

Ey...falsche Richtung 🤔🤔🤔
Bäääh...Tante Rosa 😣...

1. Messung in 2020 :
(letzte Messung 28.12.19)
Nacken : 31 cm =
Arme : re 26,0 / 28,0 cm =
li 25,5 / 27,5 cm (- 0,5 cm)
Brust : 81 cm (- 1 cm)
Taille : 64 cm (- 2 cm)
Bauch : 66,5 cm (- 3,5 cm)
Hüfte/Po : 88 cm (- 2 cm)
Oberschenkel : 51 cm =
Knie : 33,5 cm (-0,5 cm)
Waden : 33 cm (- 1 cm)

👍 sieht schon besser aus ☺

54,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1363 ккал

Жир: 58,91г | Белк: 132,58г | Углев: 79,50г.   Завтрак: Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. Обед:  Quarkauflauf. Ужин: Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light,  Quarkauflauf, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Aldi Feldsalat Mix, Kaufland Rohkost-Mix, Lindenhof Harzer Käse, Aromico Joghurt Salat-Dressing, Patros Natur, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Kaufland Rohkost-Mix. Перекус/Другое: Tuc Paprika . подробнее ...

1337 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...