Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2020
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2011 ккал
|
Жир: 91,21г | Белк: 45,05г | Углев: 232,42г.
Завтрак: Coffee, Doll Ramen Noodle - Vegetarian Flavour, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hanover Frozen Mixed Vegetables. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Hass Avocado, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nature's Original Sun Dried Apricots, 365 Organic Sesame Seed Water Crackers, Dang Sticky-Rice Chips, Pears, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Sabra Classic Hummus, Home Fries, Feta Cheese. Ужин: Hanover Frozen Mixed Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Doll Ramen Noodle - Vegetarian Flavour, Polar Black Cherry Seltzer, Dang Sticky-Rice Chips. Перекус/Другое: Mizkan Rice Vinegar, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Winchell's White Cake Donut - Vanilla Iced with Coconut, Halls Sugar Free Cough Drops, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. подробнее ...
|
|
3447 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Чтение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
