phideta- Журнал, 05 янв 20

Hallöchen! Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🙋☕🥛🍵 Heute hab ich mal nicht ausgeschlafen, sondern war schon im Fitti. Wenn der 🐖 🐕 erst überwältigt ist ... ☺️ ... Fühlt sich gut an und wenn man dann noch von so vielen freudig begrüßt wird 😊

83,3 кг Потеряно до сих пор: 44,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1942 ккал

Жир: 49,85г | Белк: 99,63г | Углев: 270,93г.   Завтрак: Chiquita Banane, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Ja! Haferflocken. Обед: Ja! Family Cappuccino,  Spinat mit Speck und Zwiebeln, Salzkartoffeln, Fry Light Rapsöl Spray, Ei, Body & Fit Eiklar. Ужин: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Harzbube Stangenkäse, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Aldi Paprika, Radieschen, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark, Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch . Перекус/Другое: Früchtescone, Krüger Schoko Cappuccino, Smarties Smarties Mini. подробнее ...

1435 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час и 37 минуты, Google Fit - 22 часа и 23 минуты. подробнее ...