chrisw77- Журнал, 04 янв 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Woosh!

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2020:

2047 ккал

Жир: 40,94г | Белк: 198,86г | Углев: 211,36г. Завтрак: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. До Обеда: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Valu Time 1% Low Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 04 янв 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса