galaxy.toughts- Журнал, 04 янв 20

Параметры Пользователя galaxy.toughts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2020

48,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2020:

2025 ккал

Жир: 46,02г | Белк: 127,99г | Углев: 253,35г. Завтрак: Protein Käsekuchen, REWE Kaki, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr. Обед: Ei, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Basmati-Reis, REWE Kidney-Bohnen. Ужин: Kaufland Bio Kaisergemüse, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Tukan Räuchertofu . Перекус/Другое: After Eight Mint Chocolate Thins, Pomelo, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Äpfel. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Степпер - 30 минуты, Спать - 8 часа и 35 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galaxy.toughts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galaxy.toughts- Журнал, 04 янв 20

Оставить свой Комментарий

galaxy.toughts-Изменение Веса