|
-2кг.Хорошо ,ушло то что выпила.Было немало домашний компот,минералка ,пепси ,шомпань,чай,кофе,и в приличных количествах за праздники.Теперь работаю над тем что съела.Это как известно гораздо сложнее.Фитнес не люблю.Только зарядка,растяжка,ходьба,планка на локтях,бассейн.Бывает просто танцую..Сегодня планирую огурчик свежий+яблочко+кур.грудка вар+чернослив 20гр+яйцо вар.(или сыр 30% 20гр.)Чай с заменителем.Немного морковь.Завтра посмотрим что будут вещать-Весы)))Да когда то я весов боялась,как огня а ещё зеркало.Теперь фото,зеркало,весы лучшие друзья.
|
95,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 45,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
756 ккал
|
Жир: 31,78г | Белк: 75,73г | Углев: 41,85г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Магнит Хурма, Творог (Обезжиренный). Обед: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Данон Творог Мягкий 5%. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Конфета. подробнее ...
|
Потеряно 14 кг за Неделю
|
