|
Ура! Я вернулась к норме! Талия 76, что для моей фигуры очень физиологично! Понадобилось три дня, не так и много, я очень рада!
Попраздновали и задумались. Вот в этот момент наступает сложности, которые пока не могу преодолеть - диетическое мышление. Пока вес лишний - одна мотивация, как только прихожу к норме - мотивация меняется и ... питание немного меняется, что для прибавки веса достаточно.
Хочу зафиксировать здесь и сейчас: я не на диете, у меня такое индивидуальное питание, достаточно вкусное и разнообразное, хлопотное и изобретательное, но мое. И я хочу сбросить еще полкило (все таки держусь за похудательную мотивацию))), с ней привычнее и спокойнее).
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 61,73г | Белк: 83,71г | Углев: 105,01г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ягоды Карелии Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. После Завтрака: Простоквашино Сметана 15%, Главсуп Рассольник с Курицей, Салат Овощной со Сметаной. Обед: Mirel Торт Три Шоколада. Полдник: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Тушеные Овощи, Дорадо. Ужин: Тушеные Овощи, Индилайт Филе Бедра Индейки. Перекус/Другое: Ананас. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
