vladpost- Журнал, 04 янв 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2020

110,9 кг Потеряно до сих пор: 30,1 кг. Еще предстоит сделать: 20,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2020:

3070 ккал

Жир: 64,21г | Белк: 49,14г | Углев: 328,39г. Завтрак: Картофель Отварной. Обед: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса Докторская, Колбаса Дрогобыческая, Картофель Отварной, Вино Красное Сухое, Шампанское. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 04 янв 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса