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wieder eine schlechte Nacht. Ich könnte schön ausschlafen....aber nein....nun habe ich schon mein Abendessen vorbereitet...Kichererbsen/Möhren Eintopf....heute Mittag gehe ich mit meinem Schatzi/ Vater und Stiefmama essen. Ich hoffe es wird nicht zu deftig 😉 ich wünsche allen ein erholsames Wochenende und denen die arbeiten müssen einen angenehmen Arbeitstag. 🙋♀️
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68,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1577 ккал
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Жир: 76,50г | Белк: 83,12г | Углев: 135,45г.
Завтрак: Espresso, Ingwertee. Обед: Meßmer Früchtetee, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Rookhus Rotbarschfilet, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Zwergenwiese Zwiebelschmelz, Bauckhof Glutenfreies Haferbrot, Petersilie, Kräutertee, Weintrauben, Clementinen, Gefro Klare Gemüsebrühe Balance, Rapsöl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Möhren. Перекус/Другое: Meßmer Fencheltee, Cocktailtomaten, Arla Bio Joghurt, Aldi Gouda, Zitronensaft. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
oh je du arme, wünsche dir trotzdem viel Spaß 🙋♀️🙋♀️hoffe du kannst heute Nacht schlafen
04 янв 20 написано членом: Nickidiezweite
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04 янв 20 написано членом: kirchgellersen
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kirchgellersen-Изменение Веса
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