willi Muehlenbaeumer- Журнал, 04 янв 20

🤗79,5 kg 💪👍.Also 500 Gramm weniger.Am Tag 4.😊Jetzt kommt die Klausur- Prüfung DAS WOCHENDE.Liebe F.S.ler.🤩

79,5 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1548 ккал

Жир: 39,80г | Белк: 86,45г | Углев: 209,78г.   Завтрак: Artischockenherzen in Öl, Knoblauch, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Rücker Küsten-Urtyp, Meine Metzgerei Krustenbraten. Обед: Die Landküche Rinder-Roulade. Ужин: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Перекус/Другое: Birnen. подробнее ...

126 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...