milenaandradde- Журнал, 03 янв 20

Параметры Пользователя milenaandradde | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2020

72,5 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2020:

1833 ккал

Жир: 88,30г | Белк: 109,24г | Углев: 156,18г. Завтрак: Queijo Minas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Óleo de Coco. Обед: Leão Chá Mate Natural, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Aspargos, Salmão no Forno ou Grelhado, Bacon, Repolho Refogado, Risoto de Queijo. Ужин: Friboi Carne Moída Patinho, Bacon, Repolho-Roxo, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Atlhetica Best Whey Bar Original. Перекус/Другое: Rabanada Simples, Nestlé Bombom Prestígio , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uvas, Kopenhagen Panettone Celebration. подробнее ...

2960 ккал

Упражнение: Treino de força - 20 минуты, Treino de HIIT - 15 минуты, Corrida Interna - 1 час, Apple Health - 22 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milenaandradde-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milenaandradde- Журнал, 03 янв 20

Оставить свой Комментарий

milenaandradde-Изменение Веса