|
Things will slow down soon and I'll be back to play more.
For now, I hope everyone is well and in good spirits 🤘🏻❤
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2148 ккал
|
Жир: 51,82г | Белк: 205,42г | Углев: 206,84г.
Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. До Обеда: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Slim-Fast Shakes - Cappuccino Delight, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Fiber One Chocolate Caramel and Pretzel Bar, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
2572 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 1 час, Bus Driving - 8 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Yay - the cat is back & that horrid creature is gone.
03 янв 20 написано членом: FullaBella
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
