Robbscelebs- Журнал, 03 янв 20

Well damn Christmas and family illness has hit me harder than I thought but you have only failed when you have given up and I haven't done that yet, good luck everyone.

117,1 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг.    Еще предстоит сделать: 22,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2236 ккал

Жир: 81,75г | Белк: 43,49г | Углев: 310,08г.   Завтрак: Kallo Coconut Milk, Quaker Oat Crisp. Обед: Asda Gingerbread Man, Naked Cocoa Orange Bar, Apples, White Bread, Sainsbury's Cream of Tomato Soup. Ужин: White Flour, Aubergine, Dolmio Original Bolognese Sauce, Onions, Salted Vegetable Oil-Butter Spread Stick, Kallo Coconut Milk, Violife Original Flavour Slices, Aldi Lasagne Sheets, Sunflower Oil. Перекус/Другое: Asda Shortbread Fingers, Flora Light, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Nutella Hazelnut Spread, Aldi Sour Cream & Onion Lentil Curls. подробнее ...

3283 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...