whocares2017- Журнал, 03 янв 20

I’m embarrassed and ashamed of myself..but I’ve had a nice little talk with myself and we are going to do better.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1523 ккал

Жир: 59,46г | Белк: 125,75г | Углев: 128,08г.   Завтрак: Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Great Value Whole Grain Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Egg White, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Clover Honey, Minute Maid Light Fruit Punch, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Обед: Jennie-O Turkey Patties, Imperial 30% Vegetable Oil Spread, Great Value Brown Rice Instant Whole Grain. Ужин: Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate, Wonderful Pistachios Lightly Salted. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...