awasser- Журнал, 06 сен 10

Параметры Пользователя awasser | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2010

114,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 26,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2010:

3783 ккал

Жир: 296,70г | Белк: 204,62г | Углев: 90,19г. Завтрак: macadamias, whitefish salad, strawberries, chicken apple sausage, sweet italian sausage. Обед: atkins dark chocolate shake, atkins vanilla shake, squid, Chicken Breast, whitefish salad. Ужин: strawberries, soppressata, skirt steak, red pepper, sugar snap peas. Перекус/Другое: knockwurst, ground beef 85%, pumpkin seeds, Hulled Sunflower Seeds, macadamias, heavy cream. подробнее ...

4284 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

awasser-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

awasser- Журнал, 06 сен 10

Оставить свой Комментарий

awasser-Изменение Веса