vladpost- Журнал, 03 янв 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2020

111,1 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2020:

3376 ккал

Жир: 51,29г | Белк: 64,82г | Углев: 355,08г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде. Обед: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Индолина Колбаса Рубленая, Колбаса Докторская, Пицца Домашняя, Золотой Резерв Коньяк, Борщ. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной. подробнее ...

2468 ккал

Упражнение: жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 03 янв 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса