annabelkaa- Журнал, 03 янв 20

Параметры Пользователя annabelkaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2020

64,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2020:

960 ккал

Жир: 33,38г | Белк: 93,23г | Углев: 70,86г. Завтрак: Вареное Яйцо, Мандарины, Овсяная Каша на Воде. Обед: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный, Куриная Грудка. Ужин: Греческий Салат. Перекус/Другое: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annabelkaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annabelkaa- Журнал, 03 янв 20

Оставить свой Комментарий

annabelkaa-Изменение Веса