meonadiet- Журнал, 02 янв 20

Record weight since starting a new challenge today. For the 12 weeks will switch my weekly weighin to Thursday. Increase due to bad decisions on new year's eve. But happy with how I've been doing since.

72,2 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1030 ккал

Жир: 70,67г | Белк: 70,51г | Углев: 33,03г.   Завтрак: Mitchell's Boneless Smoked Ham, Armstrong Pizza Mozzarella. Обед: Chicken, Sweet Red Peppers, Pork Loin (Tenderloin), Celery, Onions, Broccoli, Bean Sprouts, Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Minced Garlic, Brown Mushrooms (Crimini Italian). Перекус/Другое: Lindt 95% Dark Chocolate, Central Roast Raw Macadamia Nuts, McDonald's Americano, Half and Half Cream, Herbal Tea. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...