hildawg- Журнал, 02 янв 20

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2020

69,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2020:

2439 ккал

Жир: 95,52г | Белк: 163,91г | Углев: 243,23г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Обед: Trader Joe's Traditional Meatloaf, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Green Peas, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Ground Turkey, American Value Green Beans (Canned), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Перекус/Другое: Village Inn No Sugar Added Apple Pie, Tortilla Corn Chips. подробнее ...

2875 ккал

Упражнение: Гребля - 19 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 54 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 02 янв 20

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса