Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2020
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1114 ккал
|
Жир: 35,64г | Белк: 63,71г | Углев: 141,22г.
Завтрак: Manzana Verde, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Arándanos, Banana, Peras, Naranjas, Melón, Kiwi, Durazno, Frutillas, Tomates Cherry, Cerezas, Mate Amargo, La Paulina Queso Crema Light, Huevo Duro, Queso Feta, Bocatti Jamón Natural Cocido, Bimbo Pan Arabe. Обед: Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates, Queso Cremoso, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Palta, Zanahoria, Natura Aceite Puro de Girasol, Espinacas, Remolacha. Ужин: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Espinacas, Huevo Duro, Zanahoria, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). Перекус/Другое: Melón, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Banana, Panqueca de Avena, Frutillas, Cerezas, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), la Nueva Queso Light Genoves, BSN Syntha 6, Mate Amargo. подробнее ...
|
|
1839 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа и 45 минуты, Entrenamiento espalda + bici - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
|
Alejandra.T.R-Изменение Веса
|
