Ruslan Iron- Журнал, 02 янв 20

Параметры Пользователя Ruslan Iron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2020

88,9 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2020:

1843 ккал

Жир: 97,65г | Белк: 64,44г | Углев: 183,59г. Завтрак: Виктория Салат Грузинский, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Мёд, Вода. Обед: Виноград, Виноград, Виктория Салат Грузинский, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: Семга Запеченная. Перекус/Другое: Морковь, Медовик, Чай с Лимоном. подробнее ...

2926 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 13,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruslan Iron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruslan Iron- Журнал, 02 янв 20

Оставить свой Комментарий

Ruslan Iron-Изменение Веса