Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
02 янв 20
아주심- Журнал, 02 янв 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
헉. 어제 복샤브먹어서 그런가. 아님 저녁 늦게먹은 초콜릿 때문인가. 잠을 4시간 밖에 못자서인가. 머지머지.
53 кг
Потеряно до сих пор:
13,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 января 2020:
1521 ккал
Жир: 53,23г | Белк: 114,36г | Углев: 155,70г.
Завтрак:
우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코코넛오일, 계란후라이.
Обед:
찐고구마, 닭가슴살, 토마토, 바나나.
Ужин:
피클, 호두, 현미가래떡, 아몬드, 토마토, 닭가슴살.
Перекус/Другое:
아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 피칸 너트, 블루베리 (무당, 냉동), SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE.
подробнее ...
2081 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа.
подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю