fabiocrodrigues93- Журнал, 01 янв 20

Параметры Пользователя fabiocrodrigues93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2020

86,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2020:

2903 ккал

Жир: 97,68г | Белк: 151,49г | Углев: 307,89г. Завтрак: Requeijão, Café, Pão na Chapa. Обед: Café, Coca-Cola Coca-Cola, Alface, Lentilhas Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Ceviche. Ужин: Cacau Show La Creme Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Ceviche, Pizza de Queijo com Vegetais, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. Перекус/Другое: Cacau Show La Creme Ao Leite, Tomates, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Brahma Cerveja, Chá (Infusão), Substancia Pavê de Chocolate . подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Tá ficando magrinho

03 янв 20 написано членом: daniela.fiori

Obrigado!

04 янв 20 написано членом: fabiocrodrigues93

De nada.

08 янв 20 написано членом: daniela.fiori


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiocrodrigues93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiocrodrigues93- Журнал, 01 янв 20

Оставить свой Комментарий

fabiocrodrigues93-Изменение Веса