JayeRo- Журнал, 01 янв 20

Hello 2020. Thrilled to be starting out under that 170 mark. Hopeful to be tapered off of steroids by February and then maybe real loss can happen. Here’s to fulfilling goals in this New Year.

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1673 ккал

Жир: 80,29г | Белк: 64,85г | Углев: 169,63г.   Завтрак: Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Bananas, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Almond Butter, Coffee with Cream, Sweet Potato . Обед: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Mushrooms , Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter. Ужин: Calavo Avocado, Spinach , Slim Chickens Grilled Chicken Tender , Primal Kitchen Caesar Dressing. Перекус/Другое: Apples , Walkers Shortbread Cookies, Luna & Larry's Coconut Bliss Naked Coconut. подробнее ...